Aula - TRX

TRX é a sigla para Total-body Resistance Exercise (traduzido para o português, significa Exercício de Resistência de Corpo Inteiro).
TRX é um método de exercícios físicos em que se utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, dentre outros benefícios
O TRX é um treino de força funcional em que se usa o peso do próprio corpo para o condicionamento. Por isso, é indicado para pessoas de qualquer idade. Individualmente ou em grupos de qualquer tamanho; homens e mulheres, independentemente da condição física de cada um.